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老人家出現這4大徵兆，當心一跌不起！台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍提醒，經過近年來大力推廣，國人女性骨鬆盛行率已見下降，但骨折人數卻增加，全因造成老人骨折的元凶，除了骨質變化之外，肌肉萎縮、流失也是一大主因，若出現「老縮水 、牛步化、蒟蒻臂、腳骨軟」得當心骨鬆肌少症。

台灣骨鬆肌少關節防治學會與王詹樣公益信託今（28）日宣布自今年開始於各社區舉辦「強保老」檢測活動，包含骨密度檢測、肌肉質量檢查、關節炎篩檢及肌肉衰弱評估等。

陳芳萍說，國人50歲以上女性骨折人數，從2006年的1萬800人上升到2012年的1萬3328人，凸顯肌肉流失問題和骨鬆一樣需要更多重視，尤其世界衛生組織（WHO）也特別呼籲，骨鬆、肌少、關情人節情趣睡衣節炎不應被視為老化的必然後果。情趣按摩教學

什麼是「骨鬆肌少症」？陳芳萍解釋，亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差，多發生於老年人，常一扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別若發生在髖部部位，恐增加近3成的死亡率。

台灣骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後，只要日常生活出現4大徵兆：「身高縮水超過3公分」、「走路緩慢如老牛拖慢車」、「手臂無力溼毛巾擰不乾」以及「蹲下後腳軟站不起」，就要特別注意可能是骨鬆肌少症的高危險群。

陳芳萍表示，骨鬆肌少症常發生在年紀情趣用品如何使用較長者，常有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力，使行動力受到限制等，加上體力較差，平衡感不好，最怕跌倒骨折，進而失能，在國內觀察更發現，失智大部分就發生在骨鬆骨折之後，不可不防。

高雄長庚內分泌新陳代謝科醫師陳榮福說，骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，民眾才驚覺它的存在，建議老年人務必要特別保持骨密度、肌肉質量與關節保健，才可保有活躍人生。





波士頓紅襪今天在熱身賽對上明尼蘇達雙城，雙方投手群此役壓制力都不夠，兩情趣娃娃用法隊形成一場打擊大戰，最終雙城是以15支安打、轟下13分，最終力壓紅襪、以13：8獲勝。我國好手林子偉，在這場比賽的9局下獲得1次打機會，選到四壞球保送，不過最終沒能跑回來攻得分數。

紅襪本戰派出去年交易來的左投Drew Pomeranz(德魯·波默蘭茲)先發，不過他今天表現不佳，2局就掉了3分，似乎仍沒調整到過去在教士隊時的身手，他去年效力於聖地牙哥時，主投102局、防禦率2.47，和在紅襪時的4.59相距甚遠。

先發壓不住，牛棚燒更慘，Robbie Ross Jr.在4局上登板中繼，但他該局卻被狂敲5支安打、送出2次保送，讓紅襪一下子從3分領先變成2分落後。

7局上，雙城面對Hector Velazquez第2局的投球，靠著4支安打、包括2支二壘安打，單局又打下了4分，將比數拉開到13：7，比賽至此已無懸念。

雙城此役發揮最好的是Ben Paulsen，他單場3支3，而且跑回4分，每次上壘都能對球隊有所貢獻，是紅襪投手群面對最頭痛的對手。

我國好手林子偉在本戰7局上替補上場守二壘，在9局下有獲得一個打席，獲得對方的保送，不過接下來3名隊友都被對方解決，無緣回來攻得分數。



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